close
尾椎會因為彎腰感到疼痛，膝蓋則因為天氣變化感到痠軟痛…囧rz
尾椎痛不是一兩天的事了，而是自上上禮拜運動完後，一開始覺得只是一般痠痛，所以就放著讓他自己好
也因為太痠痛了，也沒有多做一些拉筋的動作，導致現在要拉筋覺得有點痛苦
想不到禮拜六日想在家裡拉一下筋骨卻意外發現腰彎不下去 … no~~~~
試著輕輕的，慢慢的彎下腰，看能不能讓腰部的筋肉能拉開一點而不至於那麼緊繃
結果10幾分鐘之後終於可以彎下去了，但要上來卻又是另一次的疼痛= =
腰打不直 
就這樣慢慢的彎腰，又慢慢的伸直，花了不少時間Orz
看來該去學一下瑜珈才行，然後天天拉筋骨，把身體變柔軟一點，才不會好像整個僵硬到像老人一樣
唉~筋骨這麼硬，怎麼跳舞咧…金害
全站熱搜
留言列表
澳洲打工渡假 (6)
