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尾椎會因為彎腰感到疼痛，膝蓋則因為天氣變化感到痠軟痛…囧rz



尾椎痛不是一兩天的事了，而是自上上禮拜運動完後，一開始覺得只是一般痠痛，所以就放著讓他自己好

也因為太痠痛了，也沒有多做一些拉筋的動作，導致現在要拉筋覺得有點痛苦

想不到禮拜六日想在家裡拉一下筋骨卻意外發現腰彎不下去 … no~~~~

試著輕輕的，慢慢的彎下腰，看能不能讓腰部的筋肉能拉開一點而不至於那麼緊繃

結果10幾分鐘之後終於可以彎下去了，但要上來卻又是另一次的疼痛=  =

腰打不直

就這樣慢慢的彎腰，又慢慢的伸直，花了不少時間Orz

看來該去學一下瑜珈才行，然後天天拉筋骨，把身體變柔軟一點，才不會好像整個僵硬到像老人一樣

唉~筋骨這麼硬，怎麼跳舞咧…金害




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    Sliva．希 發表在 痞客邦 留言(9) 人氣()